Mindful Experience
ti invita a scoprire la bellezza di vivere nel momento presente. Percorso di mindfulness è un'esperienza unica per rilassare la mente, rigenerare il corpo e riconnettersi con la propria essenza interiore.
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Questo programma offre un approccio personalizzato che ti permetterà di integrare la mindfulness nella tua vita quotidiana.
Percorso individuale di Mindfulness
Struttura del percorso
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6 Sessioni Individuali
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5 Settimane di Pratiche Individuali
Cosa aspettarti
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Sviluppo della Consapevolezza
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Tecniche Efficaci
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Supporto Continuo
Investimento
Il costo totale del percorso è di 540.- CHF
(90.- CHF per ciascuna sessione)
N.B. I giorni e l'orario degli incontri saranno concordati in base alle esigenze del partecipante per il percorso individuale di mindfulness. Prima dell'inizio, si terrà un incontro gratuito conoscitivo.
6 Sessioni Individuali: Incontrerai un operatore esperto una volta alla settimana per approfondire le tecniche di mindfulness, esplorare le tue esperienze e affrontare specifiche sfide personali.
5 Settimane di Pratiche Individuali: Tra una sessione e l'altra, ti verrà fornito un programma di pratiche quotidiane che potrai svolgere da solo, consentendoti di applicare e interiorizzare ciò che hai appreso.
Imparerai a prestare attenzione al momento presente, migliorando la tua capacità di gestire lo stress e le emozioni.
Sarai guidato attraverso diverse tecniche di meditazione e consapevolezza, adattate alle tue esigenze personali.
Il tuo operatore sarà a disposizione per offrirti supporto e motivazione lungo tutto il percorso.
Condivido con voi una traccia audio di meditazione guidata sul respiro consapevole.
Questa pratica semplice e potente vi aiuterà a coltivare la calma interiore, a ridurre lo stress e a ritrovare un senso di equilibrio nella vostra vita quotidiana.
Sia che siate nuovi alla meditazione o esperti praticanti, questa traccia vi offrirà un prezioso strumento per coltivare la consapevolezza del vostro respiro e del momento presente. Prendete una pausa, respirate profondamente e lasciatevi trasportare in un viaggio di pace interiore attraverso il respiro consapevole.
Buona meditazione!
Oxana Rovaris
Operatrice Mindfulness
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