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Mindful Experience offrono un ambiente sicuro e accogliente per la pratica della consapevolezza

Mindful Experience
ti invita a scoprire la bellezza di vivere nel momento presente. Questi incontri di mindfulness sono un'esperienza unica per rilassare la mente, rigenerare il corpo e riconnettersi con la propria essenza interiore. 

I "Mindful Experience" sono incontri di gruppo (da tre a cinque persone) dedicati alla pratica della mindfulness, progettati per offrire un'esperienza di consapevolezza e benessere ai partecipanti. Durante questi incontri, i partecipanti saranno guidati attraverso una serie di esercizi di consapevolezza che li aiuteranno a connettersi con il momento presente, a coltivare la calma interiore e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e degli altri.

 

La durata di ogni incontro sarà di un'ora o due ore circa, durante la quale i partecipanti avranno l'opportunità di esplorare diverse pratiche di mindfulness e di approfondire la loro comprensione di questa disciplina. Gli incontri saranno condotti da un facilitatore esperto di mindfulness che guiderà i partecipanti attraverso una serie di attività che includeranno meditazioni guidate, esercizi e pratiche mindfulness e momenti di riflessione condivisa.

 

Gli incontri di gruppo offriranno un ambiente sicuro e accogliente in cui i partecipanti potranno condividere le loro esperienze e apprendere dagli altri. Saranno incoraggiati a praticare la gentilezza verso se stessi e gli altri, a coltivare la gratitudine e a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva. I partecipanti saranno incoraggiati a portare la pratica della mindfulness nella loro vita quotidiana, applicandola alle sfide e alle situazioni stressanti che incontrano.

Prenditi cura di te stesso e regalati il dono di momenti di consapevolezza profonda. Unisciti a noi in "Mindful Experience" e scopri come la pratica della mindfulness può trasformare la tua vita, portando più gioia, equilibrio e serenità nella tua quotidianità.

Prossimi incontri Mindfulness:

Yoga a casa

CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO

Nuova data in aggiornamento

Gruppi di supporto

ASCOLTO CONSAPEVOLE

Sabato 8 giugno 2024

10:00-12:00

Meditare in natura

MINDFULNESS E GUARIGIONE: COLTIVARE LA SALUTE 

Nuova data in aggiornamento

giovani amanti

CONSAPEVOLEZZA NELLE RELAZIONI

data in aggiornamento

 Giovane donna contemplando

MINDFULNESS E BURNOUT:
RITROVARE L'EQUILIBRIO"

Sabato 25 maggio 2024

10:00-12:00

cieli tempestosi

CONSAPEVOLEZZA DELLE TRANSIZIONI

data in aggiornamento

Condivido con voi una traccia audio di meditazione guidata sul respiro consapevole.

Questa pratica semplice e potente vi aiuterà a coltivare la calma interiore, a ridurre lo stress e a ritrovare un senso di equilibrio nella vostra vita quotidiana.

Sia che siate nuovi alla meditazione o esperti praticanti, questa traccia vi offrirà un prezioso strumento per coltivare la consapevolezza del vostro respiro e del momento presente. Prendete una pausa, respirate profondamente e lasciatevi trasportare in un viaggio di pace interiore attraverso il respiro consapevole.

Buona meditazione!

Oxana Rovaris

Operatrice Mindfulness

Meditazione guidata 'Consapevolezza del respiro'OLISTIC SPACE
00:00 / 14:20

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